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美容と健康のある秘訣

2012.09.12美肌 美白

日差しのダメージの他、
今年は夏の暑さの疲れが秋になって出やすい気候でした。

美容にもよく、また暑さと闘った体を癒す為にも
この時期努めて摂りたい食材として
発酵食品(納豆 味噌 豆腐 漬物)や
クエン酸の豊富な酸っぱい梅干しがあります。

実は、健康に良いこれらの食材が
抗酸化作用を強く持つ美容食でもあります。

体を錆びつかさせず
元気で若々しく美しくある日常の秘訣です。
(今朝も梅干し丸ごと一つ食べて 出勤しました)