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2014.02.08院長日記
体重計のデジタル表記の数字を一瞬 疑ってしまいました。
昨年の11月末は 体重のピークで身長175ｃｍ 体重 75.2ｋｇ胸がぐっと締め付けられる感じがあったり血圧も 上が150を超えたりしてさすがに 体重を落とさないと とダイエット生活スタート。
そして 昨夜の夜間空腹時体重でなんと68.6ｋｇ
この2か月ちょっとで ６ｋｇ弱 痩せました。
体も軽く 血圧も下がり 胸の締め付けもなく快適な日々です。
周りからは リバウンドに気を付けないとと言われますがあの 空腹ストレス解放の切り札スリーエフ（３Ｆ）スプレーを舌下にしゅっと吹きかけてますので大丈夫です（味は まずいですが）。
無駄な脂肪を落としたら今度は 筋肉をつけないといけませんね。
とにかく年初の ダイエットは 大成功！