教えて!大久保院長ブログBlog

トップ >

教えて!大久保院長ブログ >

ニキビ予防・ケア >

吹き出物の予防法とニキビの予防法の違い

吹き出物の予防法とニキビの予防法の違い

2015.01.30ニキビ予防・ケア

思春期ニキビは、多くの方の場合、20歳頃までにホルモンバランスの安定と共に、落ち着いてきます。
20代以降に吹き出物ができる時は、思春期ニキビの時とは違う理由でもホルモンバランスが崩れているということです。

吹き出物の予防は、お肌への間接的なアプローチで改善

JV048_350A

思春期のニキビ予防は「殺菌」「正しい洗顔」など、直接的なアプローチで効果が現れやすい時期です。

成人の吹き出物予防の場合はニキビが出来ている原因が違うので、それだけでは十分ではありません。

お肌を気づかう間接的な改善でアプローチすること(ストレスを抱えすぎない・生活習慣全般を見直す・規則正しい睡眠や食生活など)が大切になってきます。

 

女性ホルモンの維持には特にビタミンが効果的

食生活を心がけることは、今日から改善できるものでしょう。
特にビタミンをしっかり摂ることは吹き出物予防に効果的です。

ビタミンB2…お肌の健康維持や粘膜にも働きかけてくれます。
野菜、穀物の他に、肉や野菜、特にレバーには豊富に含まれています。

ビタミンB6…体の基礎であるタンパク質の代謝をサポートしてくれます。
特にレバー、ピーナッツ、魚の赤みに豊富に含まれています。

ビタミンC…コラーゲンの生成ををサポートしてくれます。
特にピーマンやブロッコリーなどの緑黄色野菜や、果物ではレモンやイチゴに豊富に含まれています。

腸内の環境が悪化すると吹き出物ができやすいケースが多いので、乳酸菌の豊富なヨーグルトなどを食べたりするのも良いでしょう。

また、お肌の乾燥にも気を付けなければなりません。
皮脂は本来、お肌を外的刺激から守るためのバリアとして大切な役割を持っています。
しかしお肌が乾燥していると、皮脂分泌が過剰に働き毛穴が詰まり吹き出物になりやすいので、お肌の潤いを維持していくことも大切なのです。

 

生活習慣の改善が難しい方へ。「AZAクリア」のご紹介

脂性肌・乾燥肌に関係なく、皮脂やニキビの悩みをはじめ、毛穴のあらゆるお悩みにおすすめな「AZAクリア」という塗り薬があります。

AZAクリアは毛穴の詰まり改善・皮脂防止・ニキビ治療・美白作用を併せ持つ優れもので、更には天然成分由来だから安心安全。
生活習慣や食生活等の改善と併せて、毎日の吹き出物予防に大変効果的な高機能クリームです。

 

閉じる